高血压的健康教育

一、什么是高血压？

高血压是世界上最常见的心血管疾病，高血压是一种以动脉压升高为特征可伴有心脏血管、脑、肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，分为原发性高血压和继发性高血压。

二、血压的正常值是多少？

按照世界卫生组织（WHO）建议使用血压标准是：璠正常成人血压≤140/90mmhg，如果成人血压≥160mmhg/95mmhg，为高血压，血压值在上述两者之间为临界高血压。诊断高血压时，必须多次测量血压，至少有连续两次舒张期血压的平均值在90mmhg或以上才能确诊为高血压。仅一次血压升高者尚不能确诊，但需随访观察。

三、高血压的药物治疗有那些？

1坚持长期服药，选降压效果好、作用持久、副作用少且服用方便的制剂。

2联合用药，以增加药物的协同作用和减少不良反应。

3一般宜从小剂量开始，达到疗效后，以维持量巩固疗效。

4对选用长期显著增高者，不宜降压过急，以免导致心、脑、肾等脏器供血锐减，产生并发症。

四、高血压的健康指导包括那些？

1、指导患者合理膳食，一是要特别关注食盐总量，每人每天不超过6g二是控制总热量的摄入，减少饱和脂肪的摄入，多吃蔬菜水果，三是注意平衡膳食，食物多样化。同时养成良好的饮食习惯，细嚼慢咽，避免过饱，

2、保证充足的睡眠，晨起时不要立即坐起，防止直立性低血压。

3、根据年龄和病情，选择适量的运动，如步行，打太极等，并注意劳逸结合。

4、指导患者戒烟限酒

5、告知患者有关降压药物的名称、剂量、用法、作用及不良反应。用药后要定期测量血压，以观察药物疗效。

6、病情变化，立即就医，一是血压急剧升高或降低，或血压波动大，二是出现眼花、头晕、恶心呕吐、视物不清、肢体乏力等立即到医院就医。