如何预防和远离病毒

冬季是流感的高发季节，寒冷的天气抵抗力下降的患者都是感冒病毒入侵的最佳条件，那么进入冬季流感来了我们该怎么办？如何预防和远离病毒呢？

日常生活中保持良好的个人卫生习惯，也是预防呼吸道传染病的重要手段。主要措施包括一下几个方面：

第一，健康和生活方式是增强身体素质、提高身体抵抗力的重要保证。在日常生活中要积极倡导健康生活方式，要保持充足的睡眠、充分的营养、适当的体育锻炼。

第二，勤洗手可以减少通过接触病员=原感染的风险。勤洗手对于预防流感一类的呼吸道传染病是非常重要的习惯，尤其是在咳嗽、打喷嚏之后，在就餐前或者接触污染的环境之后，要注意洗手，多洗手，彻底洗手。

第三，注意保持家庭和工作场所的环境清洁和良好的通风状态，注意打扫居室、开窗通风。

第四，呼吸道传染病高发季节尽量避免去人群密集的公共场所，减少与患病人群的接触机会，尽量避免接触呼吸道感染的患者，如果有患病的家庭成员需要照顾，要佩戴口罩。

第五，保持良好的卫生习惯。在咳嗽、打喷嚏时注意要纸巾、毛巾捂住口罩，咳嗽或者打喷嚏之后要及时洗手。

如果有发热、咳嗽、咽痛、流涕等症状，注意休息，多饮水，如果症状严重，要及时到医院就诊，获得有效的治疗。日常生活中通过采取以上预防措施，可以很大程度地减少呼吸道传染病的发生。

吃感冒药，三要三不要

三要

要在服药期间，每天喝足2000毫升水

二要在必要时才用感冒药，而不是稍有不适就服药

三要注意用药时间，上班时避免服用会导致嗜睡的感冒药

三不要 

一不要同时服用多种成分的感冒药，容易伤肝

二不要过量，严格按照说明书服用，以免超成肝肾损害

三不要饮酒，服感冒药期间饮酒，容易引起肝肾损害等不良后果