如何预防夏季呼吸道疾病？

夏季呼吸道疾病主要包括上呼吸道感染、肺炎、支气管炎等，以及原有的支气管哮喘 、慢性支气管炎、支气管扩张等疾病复发加重。预防夏季呼吸道疾病成为重要任务。

方法/步骤
1夏季呼吸道疾病严重缺乏负离子是元凶，空气污染是引致呼吸道疾病的重要因素，成年人平均每分钟要呼吸20次，每小时呼吸1200次。如果长时间处在一个充满雾霾、甲醛、负离子浓度低的环境中，大量的污染物通过呼吸系统，刺激呼吸系统黏膜，从而导致呼吸道疾病。
2夏季呼吸道疾病严重的一个重要原因是空调的使用，炎炎夏日，人们习惯长时间的呆在空调室内。一方面当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，就会导致局部抵抗力下降，细菌和病毒就变得容易侵入，另一方面因为空间长期密闭再加上空调清洗不当，空调机处理后的空气缺乏负离子，室内污染严重。
3保护呼吸道从补充空气负离子开始临床研究发现：空气负离子能促进鼻粘膜上皮细胞的再生，恢复黏膜的分泌功能，对哮喘 、气管炎、儿童百日咳等疾病有良好的效果。
保护呼吸道，应该从补充空气负离子开始，一方面空气负离子具有极佳的净化除尘效果，可以消除引起呼吸道刺激的污染物；另一方面小粒径负离子活性高更易于透过人体的血脑屏障，发挥疗养保健功效，提高人体的抵抗力、改善预防呼吸系统疾病。
4此外，需注意生活规律，平时注意锻炼身体，增强机体对各种疾病的抵抗力；避免去拥挤不卫生的公共场所；养成每天开窗换气的习惯，保持室内高浓度空气负离子；饮食调理方面要多饮水，以清淡食物为主，注意饮食卫生并避免爆饮爆食；不过度进食生冷。当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时就医，切勿胡乱吃药，而且更不应该到人多拥挤的地方，避免传播病菌。